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0 7 2 2 乒 乓 装 备 ： 让 已 经 报 废 的 胶 皮 重 获 新 生 0 7 2 2 乒 乓 器 材 ： 大 家 说 的 大 巴 、 紫 尼 、 C R 到 0 6 2 8 乒 乓 装 备 ： 原 来 碳 板 、 纤 维 板 还 有 这 么 0 6 2 1 【 器 材 】 关 于 胶 皮 养 护 的 一 点 血 淋 淋 教 《 乒 乓 微 课 堂 》 史 上 最 全 ！ 乒 乓 球 技 术 点 开 上 面 图 片 ， 可 用 两 只 手 指 放 大 图 片 查 看 一 、 击 球 时 期 / 击 球 时 间 / 击 球 时 机 这 三 个 词 从 表 面 意 义 上 来 看 好 像 是 一 个 意 思 ， 但 其 实 略 有 相 同 ， 下 面 我 们 来 一 一 乒 乓 球 长 胶 正 胶 1 1 2 0 为 什 么 你 打 长 胶 永 远 打 不 赢 ？ 就 这 5 大 原 0 2 2 4 学 四 大 绝 招 ， 做 长 胶 杀 手 ！ 0 5 3 1 长 胶 最 怕 的 8 点 不 管 你 用 什 么 胶 了 解 这 个 0 5 3 0 直 拍 倒 板 | 长 胶 选 手 夹 缝 中 生 存 不 0 5 2 0 打 败 长 胶 的 不 二 法 则 千 万 别 错 过 ！ 0 4 1 2 从 高 军 、 陈 晴 想 到 的 长 胶 防 守 的 方 向 . 0 3 2 5 长 胶 倒 板 经 验 打 法 （ 一 面 长 胶 一 面 反 胶 0 3 2 4 值 得 收 藏 长 胶 横 板 的 全 面 把 握 0 3 1 7 长 胶 使 用 的 误 区 　 及 快 捷 的 练 习 方 法 0 3 1 7 隐 蔽 的 长 胶 发 球 方 式 你 见 过 吗 ？ 编 辑 推 荐 纠 正 这 6 个 乒 乓 球 技 术 动 作 ， 球 技 能 迅 速 提 高 ！ 打 好 乒 乓 球 必 备 的 2 0 个 意 识 ， 国 家 队 也 是 这 样 要 求 的 ！ 乒 乓 教 学 浅 析 这 更 高 境 界 的 乒 乓 球 接 发 球 技 术 ! 看 了 别 生 气 ！ 为 什 么 你 成 为 不 了 业 余 高 手 ？ 1 4 个 经 典 的 乒 乓 球 实 战 技 巧 你 掌 握 了 哪 几 种 ？ 乒 乓 球 横 拍 技 术 1 0 0 6 横 板 发 球 的 站 位 发 力 技 巧 0 7 2 0 大 爆 料 ！ 业 余 横 板 进 阶 技 术 大 全 正 反 手 两 面 进 0 4 0 5 横 板 左 侧 下 旋 乒 乓 球 发 球 技 术 0 4 0 5 横 板 选 手 的 晃 推 【 技 术 图 解 】 0 1 2 3 提 高 横 板 接 发 球 的 能 力 和 水 平 0 1 2 1 向 王 励 勤 学 横 板 侧 上 旋 发 球 技 术 0 1 0 5 做 到 这 5 点 ， 横 板 反 手 技 术 必 牛 1 2 2 3 浅 谈 业 余 中 级 横 板 如 何 对 付 业 余 中 级 直 板 1 2 2 3 颗 粒 重 现 之 横 板 生 胶 正 反 手 打 法 技 术 解 析 。 1 2 2 2 业 余 横 板 如 何 跟 直 板 打 相 持 乒 乓 正 手 弧 圈 应 注 意 着 几 个 错 误 1 、 手 腕 是 不 是 要 动 在 正 手 拉 球 时 , 手 腕 是 一 定 要 动 的 . 最 多 只 是 打 开 多 少 的 问 题 。 “ 力 ” 的 传 递 最 后 要 到 手 腕 再 到 手 指 的 。 没 有 手 腕 动 作 就 没 有 “ 鞭 打 ” 的 感 觉 。 相 对 来 说 越 靠 近 球 乒 乓 球 高 手 指 导 1 0 3 0 技 术 贴 业 余 乒 乓 球 友 削 球 时 常 见 的 三 种 1 0 2 3 乒 乓 球 暴 冲 力 量 之 魔 鬼 训 练 ， 对 自 己 狠 1 0 1 6 业 余 乒 乓 球 八 句 真 言 ， 都 能 做 到 的 就 是 1 0 1 6 打 乒 乓 球 的 那 些 手 腕 儿 你 知 道 几 个 ？ 你 1 0 1 3 业 余 乒 乓 球 友 反 手 老 是 出 毛 病 ？ 这 3 个 药 1 0 1 3 告 诉 你 怎 么 接 乒 乓 球 弧 圈 球 1 0 0 9 纠 正 这 6 个 乒 乓 球 技 术 动 作 ， 球 技 能 迅 速 0 9 2 5 记 住 这 7 点 ， 再 转 的 下 旋 球 都 能 拉 起 来 ！ 0 9 2 5 打 乒 乓 球 手 感 很 重 要 ， 手 感 怎 么 练 ？ 0 2 2 4 业 余 乒 乓 球 ， 称 霸 前 三 板 的 人 ， 就 能 称 友 情 链 接 ： 爱 好 乒 乓 网 版 权 所 有 浙 I C P 备 2 0 2 4 1 4 1 2 5 1 号 1 联 系 我 们

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